流行りのダイエット方法を追いかけて失敗し、摂食障害となった著者であるmikikoさんによる新しい視点で考えるセルフダイエット法を知ることができます。
mikikoさんは、自分に合ったダイエット方法を追求した結果、最適なダイエット方法は人それぞれ違うということ。ダイエットに失敗する本当の理由は、そのやり方があなたに合っていないからではないか？ということを考え、自分の身体が「嫌だなぁ」と感じることは極力避けていく方法を見つけました。
20代の身体と40代のそれは全く違うものであり、男性と女性でもホルモンバランスなどによってその構造も違います。それぞれの体質や遺伝子が違う人が存在するなかで、これをやれば間違いない！という正解はそもそもないのかもしれません。痩せたい＝体重を落としたいと努力をしてもすぐに自分の身体は変化しないものです。年齢を重ねれば重ねるほどその反応速度は遅くなっていきます。これまで何年もかけて蓄えてきた脂肪をほんの数週間で燃焼させようとすること自体に無理があるのです。
それでもメディアなどでは「3ヶ月で20kg痩せた！」などの成功体験を謳った広告はいつの時代もなくなることありません。「医師も薦める○○ダイエット！」というような広告を見て、科学的根拠によって保証されたと主張するダイエット運動を始めてみたものの、三日坊主でやめてしまったなんて話はザラとあります。結局のところ『続かなければ結果が出ない』のは致し方ないと言えるでしょう。
「ニュージーランド式 24時間やせる身体をつくる ベストセルフダイエット、mikiko、Gakken」
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